KESIHATAN AMAT BERNILAI.

Hai,haiii..Apa khabar? Ok untuk kali ni saya nak sharekan tentang apa yang anda perlu ketika hamil..senang cakap vitamin untuk orang mengandung..Bahkan kalau kita pergi klinik pun mesti doktor atau nurse sediakan ubat untuk kita kan.. Paling popular asid folic dan vitamin B..Begitu juga dalam shaklee ada vitamin-vitamin ini malahan lebih lagi yang kita boleh dapat bila ambik set mengandung shaklee ini.Jom saya kupaskan satu per satu set mengandung ini. Kenapa pilih protin soya? Tiada lemak tepu yang terhasil.Sesuai untuk ibu mengandung juga kerana tidak protin sangat membantu anda serta kandungan anda..Protin ini di hasilkan dari tumbuhan jadi tidak perlu risau tentang lemak tepu tersebut.  ESP 1-BAGUS UNTUK IBU HAMIL 💕 Kenapa bagus?  2 kebaikan ESP kepada ibu hamil 👇 ✅ESP SUMBER PROTEIN Ibu-ibu hamil, perlu memastikan pengambilan protein yang mencukupi bagi keperluan janin membesar. Keperluan protein ini semakin penting ketika kehamilan memasuki trimester ke-3. Kandungan ESP terdiri

Apakah keperluan seorang wanita ketika tempoh berada dalam tempoh kehamilannya? 1-PEMAKANAN SEIMBANG -Penjagaan pemakanan ibu hamil sangat penting bagi menjamin kesihatan ibu dan bayi. Maka, ibu-ibu perlu mengambil semua kumpulan makanan secara seimbang, sederhana dan pelbagai mengikut keperluan harian masing-masing. Amalan pemakanan yang sihat ini dapat membantu ibu-ibu bagi mendapatkan kenaikan berat badan semasa hamil mengikut saranan yang ditetapkan. Makanan yang disarankan. Ibu hamil memerlukan kalori tambahan ketika hamil berbanding sebelum hamil. Ia boleh didapati dalam makanan harian anda. Makanan yang bagus diambil ketika hamil : 1. Kekacang kerana mengandungi zat besi, protein dan serat 2. Ikan salmon yang kaya dengan asid lemak omega 3 3. Sayur berdaun hijau pula mengandungi vitamin C, vitamin A dan folat 4. Buah beri mengandungi kandungan air, karbohidrat sihat serta antioksidan 5. Produk tenusu bagi memenuhi keperluan protein dan kalsium 6. Daging tanpa lemak adalah sumber