Set Kurus Shaklee
28/12/2022 Suatu Tarikh yang Pasti tidak dilupakan. Berat mata memandang berat lagi kaki yang menampungnya..Masa tu berat hampir 75kg..Tak relax ja sentiasa aktif sana sini bagai..Tapi ketahuilah penat bawa badan besar ni.. Beginilah ibaratnya..Betapa seksanya bawa gundi beras.Cuba anda bayangkan badan kita begini..Sedihkan nak berjalan banyak cepat rasa letih,nak solat tak selesa,pergerakkan slow,badan rasa lemau pendek kata semuanya adalah..saya cerita ini pengalaman diri sendiri.. Sampai satu tahap memang dah rasa tak selesa dengan keadaan badan macam ni..Dan nekad ambik keputusan untuk ubah pelan-pelan..Focus pada apa yang nak buat apa yang nak capai.. Dulu saya ni tak percaya sangat dengan senaman-senaman ni boleh bantu untuk fasa turunkan berat badan. Sebab 80% daripada pemakanan kita..20% sahaja dari senaman..Tapi ternyata saya salah..Untuk capai 100% setiap hari kena jaga juga 20% dari senaman tu.. Mula dengan yang mudah sahaja..setiap orang boleh buat..Berjalan kaki..Setiap h